Behöver du hjälp med en livsförändring? På endast 100 dagar kan du uppnå resultat du tidigare bara kunnat drömma om!
Building Athletes är ett program som hjälper dig att uppnå ditt fulla potential på 100 dagar. Du kommer lära dig det du behöver om näringsfysiologi och träningsfysiologi. Du kommer få de redskap du behöver för att träna rätt, äta rätt och för att uppnå maximal resultat utifrån din hälsa. Investera tid i dig själv , nå ditt fulla potential, optimera din hälsa och lev ett rikare liv i frånvaro från sjukdom.
Anmälningsavgift: 6 900 kr
Styrketränings-programmet är periodiserat och uppdelat i fyra olika faser. Detta kommer genom en successiv stegring hjälpa dig att först bygga en bas att stå på för att senare under programmets gång hjälpa dig att utveckla spetskompetens. Programmet lägger både fokus på absolut styrka och hypertrofi-träning för att både utveckla muskelmassa samt muskeluthållighet.
Du kommer även få lära dig om kardiovaskulär träning vilket betyder träning av hjärtmuskulaturen, vilket på sikt kommer bidra till ett ökad hjärtslagvolym och ett starkare och mer vältränat hjärta.
Till en början kommer du få ett kostschema personligt baserat utifrån din längd, vikt, ålder, de livsmedel du tycker om, din sömn din vardag samt målbild du satt upp innan programmets start. Kostschemat kommer att korrigeras kontinuerligt under dina 100 dagar och hela tiden anpassas efter hur din hälsa och kroppsdefinition förändras.
Ditt välmående kommer alltid vara i första fokus och tanken med kostschemat är att du under dessa 100 dagar skall få lära dig vad din kropp mår bra av och vad den behöver för att optimera bästa tänkbara resultat.
Kommunikation kommer ske dagligen via text. Personliga samtal kommer ske efter ditt behov men minst 2 gånger i veckan. Min roll som coach är att jag kommer finnas där för dig under dygnets alla timmar i samtliga 100 dagar för att du skall känna att du kan lyckas.
William Nyström, grundare av Building Athletes
”I alla tider har människan strävat efter att nå en god hälsa. Alla har en önskan om att må bra fysiskt, psykiskt, mentalt, inneha en god självkänsla och vara nöjd över den man är samt leva ett långt liv i frånvaro från sjukdom och skador.
I majoriteten av fall vet de flesta vad som krävs både vad gällande nutrition och fysisk aktivitet för att uppnå just detta tillstånd, men ändå är detta något som allt som oftast prioriteras bort hos gemene man på grund av tidsbrist.
Idag håller detta på att utvecklas till ett av våra största samhällsproblem. I och med att behovet finns föddes iden om Building Athletes 100 dagars-program som hjälper dig att uppnå din livs bästa form ur ett hälsomässigt perspektiv på endast 100 dagar.”
